8/14  화달 참석회원

곽영수님 최지용님 장정기님 이정은님 이수현님 정금옥님 박숙희님 변종호님 정재문님 우영숙님
허현철님 박내희님 권환영님 엄태보님 최태종님 황글라라님

물당이신 변종호 코치님 손수 준비해오신 빵 바나나 수박 거봉포도에
시원한 물 아주 좋았습니다.
특히 거봉포도랑 수박이 얼마나 달달하니 맛있던지...
넘 맛있게 잘먹었습니다...ㅎ
어제는 가족체육대회때 실력발휘를 톡톡히 하고
얼굴 안보여준 권환영님께서 나오시어 넘 반가웠습니다.
이제 자주자주 둘구장을 찾아주리라 봅니다...ㅋㅋ
훈련 자유주...
아직 근욕통이 있어 천천히 조깅하자고 숙희 코치님과 출발
한바퀴는 편하게 조깅하더니 두바퀴부터 조금씩 당기네..
아니나 다를까 또아파옵니다...
그래도 열심히 따라 가다가 금용사 앞에서 페이스를 늦추고
숙희 코치님 수현님 그대로 질주...
숙희 코치님은 일요일 풀 뛰고도 저렇게 뛰다니 대단합니다...ㅎ
장정기 지부장님 청송산악 마라톤에서 년대별 시상만 있었다면
1등했을거라고 그만큼 잘뛰셨답니다..
울지부장님도 대단대단...ㅎ
요즘 박내희님께서 신입 글라라님과 함께 뛰어주는 모습이 참 예뻐요..
그래서 글라라님 갈수록 슬림해지고 있습니다..
쭉 열참 아시죠..ㅎ
참석하신 회원님들 수고 많으셨습니다..^^

회원님들 8월 월례회 21일 화달후

8시30분 둘공 야외에서

치맥으로 하겠습니다.

회원님들 많은 참석 바랍니다.

8/16  목달 참석회원

곽영수님 최지용님 이정은님 이수현님 정금옥님 이창호님 박숙희님 변종호님 정재문님 우영숙님
지윤덕님 허현철님 최점대님 박내희님 엄태보님 박흥호님

물당이신 정재문님 달리면서 시원한 물과 포카리 바나나에
운동후 복어탕집서 복어뚝배기를 사주시어 넘 맛있게
잘 먹었습니다...ㅎ
그렇게 무더운 날씨가 어제는 선선한 느낌이들정도로 바람도
많이 불어주어 뜬끈한 복어 한뚝배기가 기운을 주는 맛이였습니다..
감독님께서 오늘 훈련 200언덕 10셋트...
전체 조깅 한바퀴후 언덕 10셋트 시작..ㅋㅋ
처음 3개는 살살..
4개째 몸이 풀리니 또 저절로 앞으로 나가네..
숙희 코치님 페이스 조절하라네..
속희 코치님보다 안나가기로 끝까지 함께 10셋트
완주후 정재문님께서 운동장 3바퀴 쿨~~다운
전력주 2개 하라는데 운동장 3바퀴로 마무리 했네요 ㅎ
두류 에이스 정재문님 펄펄 날으시고
남자 두코치님도 열심...
울감독님 아직도 그놈에 쥐랑 싸우는지 중간에서 살살...ㅋ
박흥호님 언덕치는 실력이 아주 좋던데요..
근데 몸가벼운 최지용님 언니들 사이에서 아주 열심히 하시더군요ㅎ
이정은님 이수현님 우영숙님 모두모두 완주..ㅎㅎ
언덕을 다치고 모두들 헉~헉 거리는 숨소리가 아주 듣기 좋더군요..ㅋㅋ
참석하신 회원님들 수고 많으셨습니다...^^

8/19  지부일달 참석회원

조현주님 곽영수님 최지용님 장정기님 이정은님 이수현님 정금옥님 원정미님 박숙희님 변종호님
우영숙님 허현철님 엄태보님 최태종님 권미경님 강준식님

오랜만에 진행한 지부일달...
훈련거리 약 20키로 (둘공 7바퀴)
3차 LSD 대비 겸 중장거리..
오래만에 둘공을 찾으신 조현주 고문님 벌써 2바퀴째라 하시네
잠도 안자고 나오셨나...ㅋㅋ
그래서 일찍감치 마무리 다하셨고..
최태종님은 10바퀴나 했다하고..
저랑 감독님과 숙희 코치님 7바퀴 다했고
다른 회원님들은 정확히 모르겠지만
5,6바퀴는 다뛰신걸로 압니다...ㅎ
날씨도 많이 도움을 주었지요..
운동후 콩나물뚝배기 비빕밥과 막걸리 곽영수 감독님께서
사주시어 아주 맛있었고 분위기도 좋았습니다
감독님 감사히 잘 먹었습니다..ㅎ
열심히 달리신 회원님들 회복 잘 하시구요
참석하신 회원님들 수고하셨습니다...^^