공지사항

팝업레이어 알림

팝업레이어 알림이 없습니다.

대구마라톤협회

  • 공지사항
  • 자유게시판
  • 행사앨범
  • 자유앨범
  • 추억의 앨범
  • 회원경조사및동정
  • 가입인사
 
공지사항
홈 > 게시판 > 공지사항
공지사항

침산 | ♥ 한마음 침산지부 훈련공지 <<6월>>

페이지 정보

작성자 박준규 작성일18-06-03 17:33 조회519회 댓글14건

본문

한마음 침산지부 훈련공지
 
         
◈ 훈 련 계 획 표 ◈
6월 훈련 계획표
일자/
요일
             
시 간내 용조 별 내 용
3/일두류공원6:00두류지부 순회일달17.2km ~22.9km 조별 훈련
5/화오봉산19:30언덕훈련언덕훈련 코스 안내
7/목경북대학교19:30점증주A조:12.5Km   B조:10km
10/일팔공산6:00극기훈련16~27Km
12/화오봉산19:30언덕훈련조별 언덕훈련
14/목경북대학교19:30인터벌A조:800X8set   B조:800X8set 
17/일신동재6:00칠곡지부 순회일달신동재20km / 침산지부 야유회
19/화오봉산19:30계단훈련조별 계단훈련
21/목경북대학교19:30지속주A조:12Km   B조:10km
24/일    지부일달
26/화오봉산19:30힐 트레이닝오봉산 둘레길
28/목경북대학교19:30점증주A조:12Km   B조:10km
7.1/일달성지부 순회일달6:00창립기념 & 오리엔테이션 & 코칭아카데미 수료식
7.3/화침산팔각정19:30조깅침산교==>상동교방향 10Km 다같이
7.5/목경북대학교19:30캠퍼스 주다같이 캠퍼스 달리기
7.8/일  추후공지 
◈ 2018년 협회 행사 계획표 ◈
 f214bc2740d6025d300fa2a121d7b595_1528016
 
◈ 지부행사 계획표 ◈
행 사 명

 칠곡지부 순회 연합 일달 & 침산지부 야유회

    

 2018. 06. 18 (일)

    

 가야힐리언스(칠곡지부 이인기님 펜션) : 성주군 가천면 신계리 66번지

참석자 명단

 이진우님, 서상영님, 이삼철님, 김성일님, 최규하님, 박광택님, 이해문님

 하현옥님, 최진혁님, 천정미님, 박준규님, 김향자님, 김향옥님, 정남철님, 

 김병곤님, 류정숙님, 권기묵님,손익자님(18명) _참가자명단은 계속 업데이트 됩니다.

  
◈ 협회 및 지부회비 납부안내◈
협회비정회원

 협회 연회비 / 9만원

신입회원

 가입시점에 따라: 1~6월(9만원) / 7~9월(6만원) / 10~12월(3만원)

계좌번호

 대구은행 504-10 24218-6 / 예금주: (사)대구마라톤협회

지부회비 

 6만원

부부회원

 9만원(2인)

계좌번호

 대구은행 508-13-142714-4 / 예금주: 천*미

 
◈ 침산지부 가입문의 ◈
지부장 : 010 - 9524 - 1459   무 : 010 - 2527 - 3669
   독 : 010 - 8582 - 1727   무 : 010 - 3484 - 8639
 
◈ 물당번 안내 ◈
침산지부는 별도의 물당번이 없습니다.
     본인이 순수 물만 준비하는 개별물당을 합니다.

댓글목록

박준규님의 댓글

박준규 작성일

6월 3일 두류지부 순회일달 참석자 명단;
 이진우님, 서상영님, 이삼철님, 장용호님, 이해문님,최규하님, 최진혁님, 박준규 , 윤순영님, 정남철님,
 김병곤님, 김윤석님, 류정숙님, 권기묵님, 손익자님 (15명)
더운 날씨에 두류지부 순회일달에 참여 하셔서 수고 많으 셨습니다. 잘 쉬시고 화요일날 뵐께요~~^^

이삼철님의 댓글

이삼철 작성일

6월의 문이 활짝 열렸습니다
가을 메이저대회 춘마대회가 지부 공식 대회 입니다
보통 4개월 정도 차근 차근 조금씩 끌어올려 협회에서
주관한는 장거리훈련 참석 하셔서 홀로 훈련하기 힘든 장거리
훈련 소화하면서 본인이 계획하는 목표에 조금 편하게 뛸수 있도록
지금부터 조금씩 마음을 잡고 준비하여야 하겠습니다  항상 먼저 본인과
약속을 만들어 먼저 1차적 승부을 걸어보고 조금씩 더 넓혀가면 되겠습니다
시간주와 조금씩 늘려가는 장거리주에  몸을 우선 적응시켜 봅시다

남명호님의 댓글

남명호 작성일

안녕하십니까?
칠곡지부 지부장 남명호입니다.
어느덧 한해의 절반을 지나는 6월의 중순에 지역의 마라톤 동호인들이 즐겨 찾는 신동재로 여러분을 초대합니다.

다가오는 일요일(6/17) 저희 칠곡지부가 주관하는 순회연합일달 행사에 대구마라톤협회 회원 여러분의 적극적인 동참을 부탁드립니다.
복잡한 시내를 벗어나 짙어져 가는 신록을 만끽하며 시골의 정취도 느낄 수 있는 절호의 기회를 잡으시기를 바라며 이번 일요일 새벽 신동재 만데이에서 뵙겠습니다.

감사합니다.

천정미님의 댓글

천정미 작성일

우리 준규 총무님이 어지간히 바쁜가 봅니다,,
지난주 화,목달 참석자명단을 안올리시공,,,
아님 내가 올릴줄 알고 태무심????ㅎㅎㅎ
그럼 비록 지난주 화,목달 결석했지만 까짓거 내가 올리죠 뭐,,,,ㅋ

#화달참석자
6월 5일 화달 참석자/오봉산
이진우님 이삼철님 권민기님
하현옥님 윤순영님 김향옥님
김향자님 정남철님 김병곤님
정준모님 김윤석님 류정숙님
12명 참석하셨고 하현옥님이 노릇노릇 부침개에 막걸리까지
준비해와서 기분좋게 한잔후 헤어졌다 하네요,,,,

#목달참석자
(2018.06.07:경북대학교 대운동장)
서상영님,이삼철님,박광택님
윤순영님,정남철님,김병곤님
김윤석님,손익자님(8명)
목달은 오붓하게 운동후 뭐 들리는 소문엔
????????????? 캬아~~~~
도대체 이 물음표는 무슨 글자일까요?
흐흐흐~~~
이상 보고 끄읕~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ㅋ

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#일달참석자
(2018.06.10:팔공산 극기훈련)
이진우님.서상영님.이삼철님,최진혁님
천정미,윤순영님.김향자님,김향옥님
정남철님.김윤석님.권기묵님,손익자님:12명

비가오진 않을까~~
위험한 구간에 혹여 뭔일 생기진 않을까~~
끝날때까지 끝난게 아니었을  훈련에
맘 졸이고 속 태우며 노심초사 했을
일달부 부회장님이신 우리 삼철감독님.
일달부 부장이신 우리 진혁님.
그리고  남철님 등등~~
다들 무사히 훈련끝남에 안도의 한숨~~
다행히 비도 안오고 그닥 덥지도 않은
좋은 날씨속에 무사히 팔공산 극기훈련을
마침에 박수 보내드립니다.

어제 팔공산 극기훈련은 차암 즐거운 마음으로
룰루랄라 하면서 힘든거 하나없이 가볍게 10킬로 뛰고 왔네요,,,,
김태훈님을 선두로 어찌나 잼있게 갔는지 원,,,,
가다가 <자 지금부터 10초간 가장 기분좋은 웃음으로 소리지릅시다~>
다들 와아아아~~난리가 났네요 소리 지르느라,,,,ㅎㅎㅎ
첫풀때 춘천 함성의 동굴에서도 못지른 소리를 어젠 맘껏 질렀네요
김태훈님 덕분에,,,ㅋㅋ
재작년 내 첫풀 페메약속 어긴건으로 미워할랬는데 요번에 용서해줌,,,,ㅋㅋㅋ
진우 전지부장님 18번 멘트처럼 보약한첩 잘먹었습니다~~
어제 극기훈련은 흡사 침산지부 순회일달같은,,,,,,
5킬로 지점 거의 다 와 갈때쯤 향자언니,향옥이 두사람이 되돌아 오길래
왜 오냐고 물으니 빨리가서 무침회 준비해야 된다고,,,,
그 소리를 듣는순간 나도 모르게 자동으로 내몸도 같이 턴,,,,
아무생각없이 그냥 그저 같이가서 도와야지 하는 생각밖에,,,,,ㅋㅋ
막 돌았는데 향자언니가 <동상 그래도 10킬로는 채워,,,,>
헉,,,,다시 턴해서 가던길로 갔다가 5킬로 지점에서 익자언니랑 턴,,,,,
좀 있으니 장외주씨도 점심 자봉한다고 내려오고,,,,,
다들 자봉이 체질인듯,,,,ㅋㅋ
전날 토요일 극기훈련에 무침회 찬조한다고 양파,깻잎 등등
각종야채 씻고 다듬고 썰고,,,,,
향자언니,향옥이,정남철님,,,,그리고 감독님,,,,
그 마음이 어찌나 감사한지,,,,,,
침산지부의 보배입니다,,,,,,
야튼 향자매 무침회 무치고 서빙하고 익자언니 국 퍼주고
난 반찬담고 외주씨 밥 퍼주고,,,,,,,
희안한것이 달리기에서 본부로 들어오자마자 다들 쭈~욱~
눈으로 스캔 한번 하더니 마치 사전에 약속된거마냥
일사분란하게 각자 위치로,,,,
맘이 있는곳에 열정이 있다하죠,,,,
다들 그런마음인듯 했습니다,,,,
즐거운 마음으로 함께한 팔공산 극기훈련 이었네요,,,,
한마음 침산지부 화이팅~!!

천정미님의 댓글

천정미 작성일

어제 삼철감독님 등등 일달팀이 협회에 봉고차로
짐 실어나르는거 가다가 보곤 옛날 생각이 나서 그냥 못가겠더라 하시면서
기어이 협회까지 따라 가셔서 같이 짐 내리는거 거들어 주신 신천지부 모모 회원님,,,
그리고 항상 고생한다고 기어이 부르라고 해서 뒷풀이 함께한
시지지부에 모모 회원 두분,,,,
고생하는 일달팀의 이사람 저사람의 마음을  잊지않고 격려해주시느라
거하게 한턱 쏘신 서상영 고문님,,,,
이런 마음들이 하나 둘 모여 다들 하나가 되나 봅니다,,,,

천정미님의 댓글

천정미 작성일

팔공산 극기훈련때 밥이 어찌나 많이 남았던지,,,
그중 한통을 얻어와서 이렇게 누룽지를 만들었네요,,,
하나 만드는데 장장 두시간씩,,,,,
해서 어제까지 이틀에 걸쳐 토탈 8개 정도,,,ㅎㅎㅎ
요걸 우리 회원님들하고 골고루 어떻게 나누어 먹을까 고민하다가
뻥튀기 하는곳에 맡길려니 선나꼽재기 하는데도 삯이 너무 비싸
그냥 집에서 기름에 튀길까 합니다,,
요걸 손바닥 반정도 크기로 부셔서 기름에 튀기면 아주 맛있는
훌륭한 간식,,,ㅎㅎㅎ
뭐 살찔까봐 겁나는 사람은 안먹어도 전~혀 상관없으니,,,ㅎㅎ
열심히 먹고 열심히 운동합시다,,,ㅋㅋ
목달때 만들어 갈거임요,,,,ㅎㅎ

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#공지
(칠곡지부 순회일달&야유회 이동안내)
*일시:2018.06.17(일)05시30분
*장소:침산팔각정
*12인승 스타렉스 한대와 승용차 한대로 다같이 이동합니다.
*안동대회 가시는분들은 대회후 바로 야유회 장소로~~

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#목달참석자
(2018.06.14:경북대학교 대운동장)
이진우님.서상영님.이삼철님
박광택님.하현옥님.천정미
박준규님.윤순영님.정남철님
김병곤님.류정숙님.권기묵님
손익자님.guest1명:(14명)

선선한 바람이 쏠쏠 불어와서 뛰기엔 아주 그만인
목달이었습니다,,,,
어제따라 쪼매 열심히 뛴 천정미,,,,흠,,,,,ㅎㅎㅋㅋ
뛰고나니 뿌듯함이,,,,,
ㅎㅎ누룽지 튀김,,,,ㅋ

천정미님의 댓글

천정미 작성일

헙,,화달 훈련참석자가 그만 날아가 버렸네요,,
앗~!나으실수~~
#화달참석자
(2018.06.12:오봉산)
이진우님.서상영님.이삼철님
하현옥님.천정미.박준규님
윤순영님.김향자님.정남철님
김병곤님.김윤석님.류정숙님
:12명
다들 수고하셨습니다.

천정미님의 댓글

천정미 작성일

쯧쯧,,,,
성실납세자 소득세 신고때문에 좀 바빴더니 쯧쯧~~

#목달참석자
(2018.06.14:경북대학교 대운동장)
이진우님.서상영님.이삼철님
박광택님.하현옥님.천정미
박준규님.윤순영님.정남철님
김병곤님.류정숙님.권기묵님
손익자님.guest1명:(14명)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#일달참석자
(2018.06.17:칠곡지부 순회일달&야유회)
이진우님.서상영님.이삼철님
김성일님.박광택님.이해문님
최규하님.하현옥님.최진혁님
천정미.박준규님.정남철님
김병곤님.류정숙님.손익자님
guest 2명:17명
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#화달참석자
(2018.06.19;오봉산)
이진우님.서상영님.이삼철님
하현옥님.천정미.윤순영님
김향자님.김향옥님.정남철님
김병곤님.류정숙님.권기묵님
손익자님:13명
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
지난일욜 아침 꼭두새벽 5시20분 우리의 아지트
침산팔각정에 만난 우리들~~~
쪼맨한 내차에 아이스박스만 해도 큰거 두개 작은거 두개,,,,
큰거 두박스는 술이요 나머지 작은 아이스박스 하나엔 고기요
또 나머지 하나엔 각종 야채와 김치등등~~
우리가 준비해 가는건 삼겹구이 하나밖에 없는데 도대체
뭔 짐이 이렇게나 많은지 원,,,
야튼 12인승 스타렉스 렌터카 한대와 지부장님차로
신동재로 이동,,,,,,,,,
마지막 마의구간 오르막 2킬로,,,,
침산지부 거북이 3인방 손익자님,류정숙님 그리고 천정미,,ㅎㅎㅎ
어찌어찌 세명이 같이 오면서 어쨌거나 한번도 안쉬고 안걷고
올라왔다는 대단한 사실,,,,흠~~~ㅋㅋ
서상영 고문님은 무슨힘이 그렇게 남아 도시는지 왔다리 갔다리
하시면서 산딸기 따서 우리 먹여주시공,,,,
그 힘으로 안쉬고 뛰었을까요?ㅎㅎ
덕분입니다^^
그후 이어진 성주 가야힐리언스 펜션에서의 야유회,,,,,
안동대회 갔다가 오는사람들,,,,,
또 집에 일이있어 늦게 합류하는 사람들과 함께
숯불삼겹바베큐&유황촌닭백숙&수제소시지 구이
&알밤막걸리&좁쌀막걸리&포천막걸리....
왜 갑자기 다들 막걸리에 필이 꽂혔는지요,,,,,,,,,,,
가져간 맥주&소주는 다 우짜라꼬,,,,,ㅋ
거기에 또 술 한가지 더 보태자면 익자언니가 손수만든 맛있는 단술까지,,,,
다음번엔 직접 담근 동동주를 해오겠다하니
이또한 기다리는 사람이 많을듯요,,ㅎㅎ
야튼 숯불삼겹에 배가 부른 우린 운동해야된다면서
계곡쪽으로 산책겸 나들이,,,,,,,,
가위바위보 해서 진 사람이 물에 입수하기로 했는데
남철님이 배신 때리고 결국 감독님&지부장님 입수,,,흐흐흐
야튼 보물찾기도 하고 즐거운시간 룰루랄라 보내고
무사히 대구로~~~
다들 수고하셨습니다,,
뛰고 마시고 노느라,,,,,,ㅎㅎㅎ

천정미님의 댓글

천정미 작성일

지난화달,,,,
오봉산....
우중주...
일찍가서 두셋트 하고나서 회원님들이랑 걷다가 뛰다가,,,,
어느순간 보슬보슬 내리던 비가 시간이 지나면서 제법 굵게,,,,,
누구는 우산쓰고 살방살방 걷고
누구는 헉헉 열심히 뛰고
누구는 뭐 뛰다가 걷다가 하고
그냥 한마디로 지 ?대로 뛰는 훈련이 되어버림요,,,ㅎㅎㅎ
그후 어찌나 손이큰지 도대체 얼마만큼 만들었길래 아직도 남아있는
단술을 두통이나 가지고 온 익자언니 덕분에 시원하게 캬아,,,,
그리고 달달한 수박도 맛있게,,냠냠,,,,
비오는 우중주 나름 좋았슴당^^

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#목달참석자
(2018.06.21:경북대학교 대운동장)
이진우님.서상영님.이삼철님
박광택님.하현옥님.천정미
박준규님.윤순영님.김향자님
김향옥님.김병곤님.김윤석님
류정숙님.권기묵님.손익자님
:15명
다들 수고하셨습니다^^

어제 목달,,,,,
퇴근후 일찍 도착한 운동장은 그야말로 그늘하나 없는 땡빛,,,,,
일부러 천천히 옷 갈아입고 나오니 어느새 한쪽은 그늘로 변한 운동장,,,,
몇분 사이에 그늘이,,,,,ㅋ
운동장으로 내려오니 광택님 와있고 감독님&고문님 오시고 지부장님 까지,,,,
좀 있으니 진우 전지부장님 부부,그리고 준규님까지,,,,,,,
아니 이 사람들이 오늘따라 다들 왜이리 일찍,,,,ㅋㅋ
일단 햇빛때문에 선글하나 장착하고 6시35분부터 운동시작,,,
야튼 고문님이나 지부장님 일찍 오시는날은 내의지하고 상관없이
무조건 코 끼어서 뛰어야된다능,,,,,
농땡이를 부릴수가 없다능,,,,,,ㅋㅋ
이렇게라도 코 끼이니까 그나마 12바퀴,13바퀴,,,,,20바퀴까지라도
뛸수 있었다능,,,,,
항상 감사해효^^ㅎㅎ
그리고 어제 새로운 경험 하나 추가,,,
어제따라 참 열심히도 운동했었는데,,,,,,
다 끝났다고 집에 갈려는 순간 ,,,,,
진우 전지부장님<우리 릴레이 한판 하입시더>
근데 편을 가르는데 완전 고수:하수의 대결,,,,
어라 이건 뭔 시추에이션?뭐지??
다들 의아해하면서도 일단 시키는대로 잘함,,,ㅋㅋ
근데 어제 4번주자로 뛰면서 200M쯤 갔을때
갑자기 몸이 공중에 붕 뜨는것같은 휘황함과 몽롱함이,,,,,
아~~이게 뭐지?멈춰야되나?
짧은순간 억시 고민하다가 에라 모르겠다 지금 여기서 서면
역시,,넌 별수없구나,,,이런소리 들을까봐 그냥 냅다 그대로,,,,,,
그후 계속되는 기침,,,,,기침,,,,,기침,,,,,,OTL~~~
야튼 30여분정도 학교에 남아서 기침 정리하고 으웩 올리고
별쑈를,,,,,ㅋㅋ
오늘아침까지도 약간 잔기침을 하는 사태가,,,,,ㅠㅠ
아마 짧은 내 진단으로는 안에서는 산소공급을 원하는데
호흡이 안되니까 목구멍이 한계에 부딪히지 않았을까 하는 생각,,,,,
야튼 별 희안한 경험을 한 어제 화달이었습니당,,,,,ㅎㅎㅋㅋ

오창세님의 댓글

오창세 작성일

안녕하세요
달성지부 지부장 오창세입니다.
하반기를 시작하는 7월1일 순회연합 일달에 달성지부 훈련 코스로 대구마라톤협회 회원님들을 초대합니다
훈련코스는 지부 일달시 주로 훈련하는 산악훈련 코스인 명곡운동장에서 까치봉과 기내미재 추가해서 대한 불교 조계종 제9교구 본사 동화사의 말사인 용연사까지 왕복하는 코스로  무더운 여름날 숲속으로 자연을 만끽 할 수 있는 훈련 코스입니다 기내미재에서 용연사 구간까진 초보자에게는 다소 힘든 코스가 될 수도 있지만 가을의 전설을 만들기 위한 과정의 훈련 코스로서는 최적의 코스입니다. 또한 달성지부의 많은 명인 탄생에 일조를 한 코스입니다. 다가오는 7월첫째 일요일날 대구마라톤협회 회원님들을 모시겠습니다.
많이 많이 오세요

대구마라톤클럽은 1999년 7월7일 대구지역 최초로 결성된 마라톤클럽입니다.
2001년 1월1일 달구네(달리기를 좋아하는 대구네티즌)에서 대구마라톤클럽으로 클럽명이 변경되었습니다.
2012년 6월4일 사단법인 대구마라톤협회로 재창단 되었습니다.
[42659] 대구광역시 달서구 두류공원로50길 23 (두류동 선빌파크타운 7호)
Copyright © 2016 대구마라톤협회 All rights reserved.    홈제작 www.fivetop.co.kr