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침산 | ♥ 한마음 침산지부 훈련공지 <<5월>>

페이지 정보

작성자 박준규 작성일18-05-01 21:52 조회861회 댓글16건

본문

 

한마음 침산지부 훈련공지
 
         
◈ 훈 련 계 획 표 ◈
5월 훈련 계획표
일자/
요일
             
시 간내 용조 별 내 용
1(화)오봉산19:30언덕훈련오봉산 계단 훈련 및 힐 트레이닝
3(목)경북대학교19:30점증주 A조 : 12km , B조 : 10km
6(일)산격대로 동쪽둔치6:30순회연합일달신천지부 순회연합일달 하프 대회주
8(화)    어버이날
10(목)경북대학교19:30인터벌400×5 / 800×2 (영남대회 준비)
13(일)대구스타디움8:00  영남일보 마라톤대회
15(화)침산팔각정19:30회복주상동교 방향 다같이 10km
17(목)경북대학교19:30릴레이 게임조편성 남녀 릴레이 400m
20(일)추후공지6:00순회연합일달성서지부 순회연합일달
22(화)    석가탄신일
24(목)경북대학교19:30월례회조깅 8km
27(일)추후공지6:004차 일요달리기조별 달리기
29(화)침산팔각정19:30인터벌침산교 성북교 사이 800m×10
31(목)경북대학교19:30점증주 A조 : 12km , B조 : 10km
6.3(일)추후공지6:00순회연합일달두류지부 순회연합일달
6.5(화)침산팔각정19:30지속주 A조 : 12km , B조 : 10km
6.7(목)경북대학교19:30캠퍼스주다같이 1시간
6.10(일)추후공지6:00팔공산극기훈련 
◈ 2018년 협회 행사 계획표 ◈
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◈ 협회 및 지부회비 납부안내 ◈
협회비정회원협회 연회비 / 9만원
신입회원가입시점에 따라: 1~6월(9만원) / 7~9월(6만원) / 10~12월(3만원)
계좌번호대구은행 504-10 24218-6 / 예금주: (사)대구마라톤협회
지부회비  6만원
부부회원9만원(2인)
계좌번호대구은행 508-13-142714-4 / 예금주: 천*미
 
◈ 침산지부 가입문의 ◈
지부장 : 010 - 9524 - 1459   무 : 010 - 2527 - 3669
   독 : 010 - 8582 - 1727   무 : 010 - 3484 - 8639
 
◈ 물당번 안내 ◈

침산지부는 별도의 물당번이 없습니다.
    본인이 순수 물만 준비하는 개별물당을 합니다.

댓글목록

박준규님의 댓글

박준규 작성일

이영주            (작성일 : 18-04-30 18:12) 


신천지부 순회 연합 일달 공지

하는 날 : 5월 6 일 일요일. 
모이는 시간  : 오전 6시 30분.
출발 시간 : 오전 7시
모이는 장소 : 산격대로 동쪽 둔치
            ( 주소 :  대구 북구 산격동 1477-1 . 산격 야영장) 
달리는 거리 : 하프 마라톤 21.0975 Km
달리는 코스 :  출발해서 침산교 다리를 건너서 신천을 따라 희망교 까지 달립니다.
              희망교와 중동교 사이에 다리를 건너 신천동로 를 달립니다.
              상동교 지나 약 100 미터 거리에 반환점이 있습니다.
             
급수 지점 : 1 급수는 3키로 지점 ( 성북교 지나 화성 아파트)
            2 급수는 8키로 지점 ( 대봉교 다리 아래)
            3 급수는 반환점.   
 
사랑의 신천지부 지부장을 3년째 맡고있는 이영주입니다.
이번주 5월 6일 일요일 신천지부 순회 연합 일달입니다.
하필 순회 일달 일정이
5월의 황금 연휴 중간 날이라
여러 회원님들께서 계획하신 일정이 많이 겹칠거라 예상합니다.
그리고 5월 초인데 날씨는 거의 한여름 날씨입니다.
참석 회원님의 수가 적을 것 같기도 하고 날씨 또한 무더울 거라 걱정이 됩니다.
그리고 요즘 저희 신천지부에서 활동하시는 회원수가 적어서 또한 걱정입니다.
아무튼 최선을 다해 재미있는 순회 연합 일달을 준비 해보겠습니다.
많은 회원님들께서 나오셨으면 기쁘겠습니다. 

신천지부가 요즘 훈련하는 장소는 남구 구민 운동장입니다.
이번에 새로 지은 남구 구민 운동장에 모여서
왕복 2키로인 맨발산책로 코스와
명품 앞산 자락길 트레일 런 코스,
그리고 앞산 케이블 언덕훈련 코스를
생생하게 소개해드리고 싶었으나
동일한 날에 남구청에서 체육대회 행사를 한다고 해서
아쉽게 행사 장소를 변경하기로 했습니다.

그래서
작년에 했던 산격대로 동쪽 둔치 산격 야영장에서 하기로 했습니다.
하는 김에 하프 마라톤 대회 형식으로 해보겠습니다.
대회라 생각하시고 기록을 측정해보시기 바랍니다.
(건 타임 1시간 30분 안으로 들어오시는 분들에게는
지부장인 제가 개인 적으로 준비한 특별상(?)을 드리도록 하겠습니다.)

많은 참석 부탁 드립니다.

   
==>> 이영주 신천지부장님의 신천지부 순회연합 일달에 초대글을 다시 복사 해서 옮겨 왔습니다.

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#화달참석자
(2018.05.01:오봉산)
이진우님.서상영님.이삼철님
천정미.  윤순영님.김향자님
김향옥님.정남철님.김병곤님
김윤석님.권기묵님.손익자님
(12명)

아키시아향이 코끝을 찌르는 가운데
오랫만에 밟아본 오봉산 정말 좋았네요~
음~~~스멜 스멜,,,,
연신 코를 벌렁거리며 한껏 향기에 취해봄,,,,

마지막셋트 진우 전지부장님한테
코 끼어서 오봉산폭포 밑에서부터
계단치고 올라오기~~
헉헉 거렸지만 하고난 후의 성취감은
아카시아 향으로 업된 기분만큼이나 좋았습니다.
또 잔소리를 들으면 듣는만큼 기분좋은건~~?
남철님이 요근래 자주 하는말~
<진우 전지부장님이 잔소리 하고
뭐라뭐라 하는데 그 소리가 너무  좋고
자주자주 자꾸 듣고싶다고~>ㅎㅎ
진우 전지부장님요~~
남철님이 전지부장님의 잔소리를
마구마구 듣고싶답니다.
많이 머라카이소~~ㅎㅎ
머라 잔소리 할때는 안면몰수하고
어찌나 모질게 잔소리하는지~~ㅋㅋ

어제 일욜 남은음식 잔반처리로 방울토마토,약간의 주(酒)
그리고 마른안주외 기타등등과
서상영 고문님께서 경품당첨되신 쌀로 만든 가래떡&익자언니의 수제 도라지 조청~~
정말 환상의 궁합 이었네요,,
정성가득,사랑가득한 마음으로 가져온거라
더더욱 맛있었습니다,,,
익자언니 <내가 여기나 가지고오지 다른모임엔 절대 안가져간다>고
노래를 부르던데 ㅎㅎ~침산지부에 쏟아주시는 그 사랑 너무나 감사감사^^
두분 덕택에 맛있게 자알 먹었습니다.
역시나 잊지않고 커피 준비해오신
향자매님께도 감사^^
다들 수고하셨고 감사합니당♡♡♡
한마음 침산지부 화이팅~!!

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#목달참석자
(2018.05.04:경북대학교 대운동장)
이진우님,서상영님,이삼철님
박광택님,최규하님,박준규님
김향자님,김향옥님,정남철님
김병곤님,김윤석님,이주열님
(천정미):13명

바람부는 목달 ,,,,,,
이몸은 운동 불참이라 뭐라 할말이,,,,,
운동후 성일님 병문안 병원에서 눈도장 찍었네요,,ㅎㅎ

어제 바람 억시 불던데
다들 수고하셨습니다^^
성일님 무릎연골 수술 빠른회복 바랍니다^^
어제 서상영 고문님 병문안 첫마디~
<다 나으면 달릴수 있다 카더나?>
크흑,,,,,달리미의 본능,,,,

박준규님의 댓글

박준규 작성일

신천지부 순회일달에 참석 하신분 입니다.
이진우님, 서상영고문님, 이해문님, 박광택님, 최규하님,정남철님, 박준규
7명 입니다.
비는 왔지만 신나게 하프대회를 뛴 하루 였습니다.

이삼철님의 댓글

이삼철 작성일

일요일 신천순회 일달
좋지 않은 날씨속에 참가하셔서 우중주까지
모두 수고 하셨습니다 상품까지 받으신  지부 회원님
축하드려요
4월부터 주말 마라톤 일정이 꽉 5월 가정의달에도 주말
휴달을 잡을수 없어서 어버이날과 석가탄신일 휴달로
잡아 봅니다 소홀했던 부분  5월 가정의 달에
가족의 소중함을 가지며 소홀했던 부분 봉사의 시간 많이
가져 보시길 바랍니다
이번주 영남일보 참가 하시는 회원님 컨디션
잘  유지 하셔서 좋은 추억 남겨 보시길 바랍니다
하프 5인조 단체전 출전 하시는 침산지부  에이스 ㅎ
몇칠동안 컨디션 잘유지 하셔서 단체전 단합된 모습
보여 주시길 바랍니다

서영원님의 댓글

서영원 작성일

“ 성서지부 순회연합일달 공지 ”
  한마음 침산지부 회원님!
  안녕하십니까?
  일년내내 신바람 나는 성서지부 지부장 서영원입니다.
  올해가 시작한지 엊그제 같은데 벌써 5월이라니 믿겨지지가 않습니다.
  하늘도 숲도 푸르러 산과 들로 소풍 떠나가기 좋은 날씨이네요.

  이번주 일달(5/20) 금호강 강변과 강정보 디아크 건너편으로 대구의 명산인
  앞산과 비슬산이 어깨를 나란히 하고 있어 달리미들이 기를 받기에 아주 좋은 명당입니다.
  일요일 아침!
  성서의 신바람 기운을 느끼면서 신나게 한 판 놀아 보시기 바랍니다.
  많이 놀러 오이소~

천정미님의 댓글

천정미 작성일

어제 일요일 영남마라톤대회~~
침산지부 5인조 하프 단체전 출전에서 3위를 이루는 쾌거가,,,,
이삼철님,박광택님,최규하님,최진혁님,정남철님,,
정말 수고 많으셨습니다,,,
특히 진혁님은 컨디션이 최악이었다는데,,,
너무 수고 많으셨구요^^
그리고 우리의 이태늠선수,,,
50대 연대별1위/전체 종합 4위를 이루는 기쁜소식 전합니다,,,,
우리  태늠이 부상으로 여기저기 다니면서 치료받더니
이제 짧은거리나마 이렇게 달릴수 있음에 기쁘고
입상까지 하니 따따블로 축하축하^^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
이진우님,서상영님,이삼철님,이삼동님,박광택님
이해문님,최규하님,최진혁님,박준규님,이태늠님
김향자님,김향옥님,정남철님,김병곤님,권기묵님
손익자님,이주열님,,,,,
뛰신분들,응원하신분들 다들 수고많으셨습니다,,
함께못해 아쉬운마음 전하며~~

천정미님의 댓글

천정미 작성일

# 화달 참석자
(2018.05.15:침산 팔각정)
이진우님,서상영님,이삼철님,김성일님
천정미,박준규님,이태늠님,윤순영님
김향자님,김향옥님,정남철님,김병곤님
김윤석님,권기묵님,손익자님(15명)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
올해 자주 내리는 비,,,
작년엔 그렇게 인색하더니 올핸 가을곡식을 얼마나
기름지게 해줄려고 이렇게 자주 내려주는지,,,,
가뭄이 들지않게 또 이렇게 약속을 잘 지켜주는 자연이
고맙다고 해야할지도,,,,,,,
비오는날 마시는 커피는 자판기 커피도 좋고,,,
우아하게 카페에서 멍 때리며 마셔도 좋을듯 하죠?

어제 화달,,,,,,,,,,,회복주,,,,
운동후 성일님이 무릎 수술후 퇴원기념으로 한턱 쏘신다고
준비해오신 맛있는 족발&음료(酒~~ㅎㅎ)
매콤한 불족발 맛은 정말 일품이었네요,,,,,,
잘 먹었습니다 김성일님~~
오랫만에 날씬한 몸매와 이쁜얼굴 보여준 태늠이도 반가웠슴^^
한마음 침산지부 화이팅~!!

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#목달참석자
(2018.05.17:경북대학교 대운동장 트렉)
이진우님,서상영님,이삼철님
박광택님,천정미,윤순영님
정남철님,김병곤님,김윤석님
권기묵님,손익자님(Guest2명):13명

다들 수고하셨습니다^^

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#일달참석자
(2018.05.20:성서지부 순회연합일달:강창교 다리밑)
이진우님.서상영님.이삼철님
이삼동님.박광택님.최규하님
최진혁님.천정미.이태늠님
윤순영님.김향자님.김향옥님
정남철님.김병곤님.권기묵님
손익자님:16명

이른새벽 조금 쌀쌀한 날씨를 가르고
새벽일찍 일달에 나오신 모든분들 수고많으셨습니다^^
지부 순회일달은 늘 다양하고 새로워서 좋은듯 합니다,,,,
침산지부 화,목달때 보는 신천변과 강창교 아래를 달리면서 보는 물이
다르게 보임은 장소와 시간때문이 아닐까 합니다,,,
이른새벽 강창교를 달리는 맛이란,,,,
한참 달리는중에 서상영 고문님이 자자~주변도 함 둘러보고 하실때
문득 고개를 돌려 강건너를 바라보니 마치 한폭의 그림같은 느낌,,,,,,
그리고 하늘을 한번 올려다보니 청명한 가을하늘처럼 어찌나 맑은지,,,,,,
아,,,새벽일찍 나오길 잘했구나,,,,,,
그리고 성서지부 사람들,,,,
역시 주인공답게 한분한분 다들 열심히,,,,
특히나 김병우 전 국장님 핸섬가이에 마이크를 든 모습이 역시,,,,
흠,,역시 마이크체질이구만,,,,다들 아마 그렇게 생각했을듯요,,,,ㅋㅋ
한분한분 들어올때마다 배동성씨보다 훨씬 더 좋은멘트로
사람들을 기분좋게 만드는 그 재주가 살짝 부러웠네요,,ㅎㅎㅎ
그리고 그 성능좋은 마이크는 어디서 났는지,,,
우리 이삼철감독님 억시 부러워하더만요,,,,,
확~~뺏어와서 일달때 쓰고 싶으신듯,,,,,,ㅎㅎㅎ
감독님 기다려보이소,,,,,
협회에서 그런거 하나 장만해 주실지,,,,,,ㅋㅋㅋ
즐거운 성서순회일달 이었네요~~
한마음 침산지부 힘~!!

천정미님의 댓글

천정미 작성일

어제 침산지부는 "휴달"이었음을 보고합니당,,,ㅎㅎㅎ
5월 가정의 달을 맞이하여 5/8일 휴달,/5/22일 휴달,,,,,
가정에도 충실,회사에도 충실,취미생활도 충실~~~
酒로 열심히 달리신분도 계실것이고...
走로 열심히 달리신분도 계실것이고...
각자 자알 알아서 뛰셨으리라 생각하며~~

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#목달참석자&월례회참석자
(2018.05.24:경북대학교 대운동장&오거리 낙지촌)
이진우님,서상영님,이삼철님
이삼동님,김성일님,장용호님
박광택님,이해문님,최규하님
천정미 ,  박준규님,윤순영님
김향자님,김향옥님,정남철님
김병곤님,류정숙님,손익자님
이주열님:19명 참석

사람 습관이 차암 무서운듯 합니다,,,
처음 가입후 참 열심히도 글 올리면서 잼있게 글을 썼습니다,,
그저 아무생각없이 있는 그대로 내가 느낀 그대로의 글을 쓰고
그저 그순간 내가 느낀 감정일 뿐이었고 그저 잼있게 쓰면 된다고
생각하면서 썼을 뿐인데 상대방 누군가에겐 눈쌀 찌푸려지는 글이
될수도 있다는 생각을 미처 못함에,,,,
다들 내맘같지 않음을,,,
내 맘같지 않아서 잼있을수도 있지만 또 한편 내 맘처럼 하기위해서
또다른 노력을 해야함이 싫어서 힘들어서 글 쓰기를 그만 두다가,,,
어느해 홈피의 변화가 오면서 종전하곤 좀 다른 분위기와 느낌에
아예 글을 안 쓰다가,,,,
요즘은 그저 바쁜 총무님을 대신해서 의무감 내지는 책임감 만으로
글을 쓰면서 그만 깜박 놓쳐버렸네요,,,,,
어제 월례회 하면서 이삼동 전지부장님의 지적,,,,
왜 협회 홈피엔 월례회 공지조차 안올리느냐??
그 소리를 듣는순간,,,
아차차~~이런~~헉~~오마이 갓~~
지금까지 까맣게 잊어버리고 있었네요 가장먼저 협회 홈피에 공지를
올려야 된다는 사실을,,,,,,
컴 접근성이 어려운 사람들이 제법 있는 침산지부라 그 사람들
편하게 보라고 협회공지 열심히 밴드에 퍼 나르면서
정작 홈피에 올려야될 월례회 공지는 안올리고,,,,,
많이 반성합니다,,,,ㅎㅎ
어차피 바쁜 총무님을 대신해서 하는거면 이런것까지
신경 썼었어야 했는데,,,,이거원,,,쩝,,,,,,
언제쯤 책임감과 의무감이 아닌 정말 신명나게 행복하게
잼있는 글을 올릴수 있을까요?
다시 그럴날이 올까 싶습니다만,,,,,,

어제 7시~7시50분 까지 짧은시간 빡세게 운동하느라
다들 열심히,,,
그래도 다들 일찍들 와서 운동하시더만요,,,,,,
역쉬~~~~
진우 전지부장님한테 코 끼이가 질질질,,,,,,ㅎㅎㅎㅎ
덕분에 운동 잘했슴요,,,,,

박준규님의 댓글

박준규 작성일

#일달참석자
(2018.05.27:산격야영장)
이진우님.서상영님.이삼철님
이삼동님.김성일님.장용호님
박광택님.최규하님.최진혁님
천정미님.박준규.    이태늠님
윤순영님.김향자님.김향옥님
정남철님.김병곤님.김윤석님
(하현옥님):19명

장정기님의 댓글

장정기 작성일

"한마음" 침산지부 회원님들 안녕하십니까!!!
함께해서 즐거운 두류지부 지부장 장정기입니다.
여름의 시작을 알리는 유월,,첫번째 일요일 이른아침에 신나는 일들이 기다리고 있습니다.
이번주 일요일에 대구시민의 힐링장소인 두류공원에서 두류지부가 주관하는 순회연합
일요달리기 대회를 하오니 함께 해주시길 부탁드립니다.
5월보다 더 나은 6월~!!
사이다같은 날들만 있으시길 바라며,,건강하고 모든 일이 잘되시길 바랍니다^^
        - 두류지부장 장정기 올림 -

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#화달참석자
(2018.05.29:침산팔각정)

이진우님,서상영님,이삼철님
권민기님,박광택님,최규하님
최진혁님,천정미,윤순영님
김향자님,김향옥님,정남철님
김병곤님,정준모님,김윤석님
권기묵님,손익자님,(김향자님guest):18명
다들 수고하셨습니다^^

천정미님의 댓글

천정미 작성일

#목달참석자
(2018.05.31:경북대학교 대운동장)
서상영님.이삼철님.천정미
박준규님.이태늠님.윤순영님
김향자님.김향옥님.정남철님
김윤석님.류정숙님.손익자님
:12명

처음 8명으로 출발 요이땅 할때는 서글프더만 한바퀴.두바퀴 돌면서
한사람.두사람~~~
마지막엔 12명으로 늘어남요~
다들 수고하셨습니다.

쫀득쫀득 약밥&바나나&두유
준비해온 정숙이 덕분에 맛있게
잘 먹었고 시원한 커피 준비해온
향자매님도 항상 감사감사~~^^))))

대구마라톤클럽은 1999년 7월7일 대구지역 최초로 결성된 마라톤클럽입니다.
2001년 1월1일 달구네(달리기를 좋아하는 대구네티즌)에서 대구마라톤클럽으로 클럽명이 변경되었습니다.
2012년 6월4일 사단법인 대구마라톤협회로 재창단 되었습니다.
[42659] 대구광역시 달서구 두류공원로50길 23 (두류동 선빌파크타운 7호)
Copyright © 2016 대구마라톤협회 All rights reserved.    홈제작 www.fivetop.co.kr