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신천 | ♡사랑의 신천지부♡ 5월달 화목일달 훈련 공지

페이지 정보

작성자 신민철 작성일18-05-01 16:17 조회1,429회 댓글34건

본문

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2018년 5월 훈련 공지

날짜 및 요일

훈련 장소

훈련 시간

훈련 내용

비고

5월/1일(화)

고산골 맨발산책로

오후 07:30

대봉교 왕복 8km 자유주

 

3일(목)

금호둔치 산격야영장

오후 06:30

산격야영장~상동교 21km

 

6일(일)

금호둔치 산격야영장

오전 06:30

21km

** 순회연합일달(신천) **

8일(화)

고산골 맨발산책로

오후 07:30

산책로 1.6km x 6회 점증주


10일(목)

고산골 맨발산책로

오후 07:30

산책로 1.6km x 7회 지속주

 

13일(일)

대구스타디움

오전 08:00

하프코스 / 10km

* 영남일보마라톤대회 *

15일(화)

고산골 맨발산책로

오후 07:30

동신교 왕복 12km 점증주

 

17일(목)

고산골 맨발산책로

오후 07:30

산책로~안지랭이골 왕복


20일(일)

성서지부

오전 06:30

21km

* 순회연합일달(성서) *

22일(화)

고산골 맨발산책로

오후 07:30

동신교 왕복 12km 페이스주

 

24일(목)

고산골 맨발산책로

오후 07:30

산책로 1.6km x 6회 지속주

 

27일(일)

금호대교 둔치

오전 06:30

21km

* 일요마라톤(3) *

29일(화)

고산골 맨발산책로

오후 07:30

동신교 왕복 12km 점증주 

 

31일(목)

고산골 맨발산책로

오후 07:30

산책로~안지랭이골 왕복 

 

   

2018년 '상반기' 행사계획

 

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2018년 신천지부 임원진 

지부장

이영주

훈련감독

윤억백

부지부장

박상후

코치

류문일

총무

장외주

코치

이상원

기획부장

신종식

 

코치

백지아

보급부장

한덕철

 

코치

이병휘

관리부장

이상흔

 

감사

추쌍엽

  

 신천지부 월례회 및 물당 안내

월례회

매달 '셋째주 목달' 마치고 간단히 개최.

물당

매주 '화달'과 '목달'은 자율적인 물당 운영.

  

회원가입 안내

마라톤을 배우고 싶으신 분들이나
기량 향상을 위해 동호회 활동을 시작하실려는 분들은
총무에게 전화나 문자 주십시요. *^.^*
( 총무 : 010-2872-0808 )

  

♡ 연회비 안내

회비

* 협회 연회비 : 9만원
1월~6월 (9만원) / 7월~9월 (6만원) / 10월~12월 (3만원)

* 지부 연회비 : 10만원

송금 계좌

대구은행 : 089-07-151596-001 (장외주)

비고

2016년 2월 말까지 회비 납부를 부탁드립니다.

협회와 지부 계좌로 두번 보내는 번거로움을 없애기 위해
지부 계좌로 같이 보내주시면 일괄 처리하겠습니다.

지부 회비는 6개월회비로 (반년치 5만원) 나누어 내셔도 됩니다.
부부 회원은 지부 회비 5만원 입니다. ^^

 

댓글목록

이영주님의 댓글

이영주 작성일

신천지부 순회 연합 일달 준비


일시; 5월 6일 일요일
장소; 산격대교 동편 둔치. 산격 야영장
시간 ; 신천지부 회원 집합 시간 5시 30분.
        협회 회원 집합 시간 6시 30분.
        출발 시간 7시 25분.
        마치는 시간 9시 30분.
거리 ; 하프 코스 (21.0975 키로) 그 외 기량에 맞게 

페메는 5개조 2명씩
4분 30초 ; 이병휘, 양형모.
5분 00초 ; 윤억백, 박원용.
5분 30초 ; 박상후, 윤종무.
6분 00초 ; 백지아, 송호진.
6분 30초 ; 조양호, 이창원.

본부자봉 ; 장외주. 손은희. 유소연. 최민서
의료;  이영주
출발 및 결승선 관리; 박복환, 박정복.

1급수 자봉; 한덕철, 장영기.
2급수 자봉; 이상흔, 이상원
3급수 자봉; 류문일, 여동훈.
음식준비 ;
올해 순회 일달은 식사 대접은 생략했습니다.
그래서 시지지부 순회 일달 때 먹었던 빵과 두유 주문.
급수지에는 물과 바나나, 초코파이.
수박은 도착해서 먹을 수 있도록 준비. (수박5통 방울 토마토.)
더워서 시원한 음료 준비해야할 듯 합니다.
얼음 준비.
샤워할 수 있도록 호수 준비.
새벽 먹을 꺼리; 커피, 떡.
출발할 때 덱스트로 캔디 두개씩 드릴 예정입니다.
그 외 추가사항 있으면 올려주세요.

이영주님의 댓글

이영주 작성일

제 의견은

페매총괄 윤억백 감독.

1시간30분 이병휘.양형모
1시간40분 박원용.윤종무
1시간50분 박상후.송호진
2시간00분 백지아.조양호.
2시간10분  이창원.

이 방식이 타지부회원들이 이해하기쉽지싶습니다.
백미터당 해당되는 초시간은
페매들이 숙지하고 달리면서 적용하시고.
윤감독님은 달리고 싶은 페이스로 달리면서
주로 점검 및 총괄해주십시요..

윤종무 원장은 최근1시간 30분대로 기록이 나오고 있으니
경험 많은 박원용 사장과 같이 발맞추고                           
송교수는 박상후 형과 같이 달리고 싶어했으니 같이 맞추도록합시다.
100 미터마다 윤감독님이 정성껏 표시해놨으니
각 페매들은 100 미터 통과 시간을 기준으로
전체 페이스를 칼같이 맞추도록
주로에서 훈련삼아 달리시길 바랍니다.
행사 마치고 뒷마무리를 모두 같이 하고
협회사무실에 비품 갖다놓고
두류공원 근처 광장복어 에서 뒷풀이 할 예정입니다.

목달은 리허설 겸해서
금호둔치에서 모여서 주로 점검차 하프코스 천천히 돌아봅시다.

이영주님의 댓글

이영주 작성일

목달은
금호 둔치 산격 야영장에서 6시 반에 모입니다.
조금 늦게 오시는 분들은
야영장에 차 주차히시고
침산교 방향으로 천천히 달려오십시요.
마치고 식당 하나 정해서 작전회의 하겠습니다.
시간이 없어서 지부장 혼자 일사천리로 진행하고 결정하고 있으니
혹시
빠진거나 부족한 사항있으면 알려주십시요.

박태순님의 댓글

박태순 작성일

달성지부에 박태순입니다
저희작은집에서 농사지은 단단하고
맛있는사과를 18k로에 35000 원에
팝니다 많이 신청해 주시면
신천순회일달에 갖고 가겠습니다 ~~

박태순님의 댓글

박태순 작성일

죄송합니다
사과가  취소되었습니다

손은희님의 댓글

손은희 작성일

지부장님~지부순회일달 준비하신다고 고생이 많으십니다~^^
자봉으로나마 열심히 돕겠습니다~
이번달 마일리지 목표는 300키로 입니다.
지난달 300키로 목표였는데 228키로로 목표달성을 못했습니다ㅜㅜ
이번달은 초반부터 열심히 마일리지 쌓아보겠습니다.
현재 누적 43.8키로 입니다ㅎㅎ
돌격앞으로~^^
일요일 신천지부 순회일달도 화이팅입니다~~❤

이영주님의 댓글

이영주 작성일

비내리는 월요일입니다. 일요일 신천지부 주관 순회연합일달을 무사히 마쳤습니다.
도와주시고 찬조해주신 많은 지부 회원님들께 감사의 인사 올립니다.
비가 와서 걱정을 많이 했습니다.
반면 비가 와서 주로에 자전거와 일반인들의  통행이 없어서 좋았던 점도 있었습니다.

일달참석회원
박복환,이종국,김윤찬,최민서,박상후,
이영주, 윤억백,류문일,박원용,박정복,
백지아,손은희,송호진,장외주,양형모,
유소연,윤종무,이병휘,이상원, 이상흔,
장영기,조양호,한덕철,황영대. 이창원.   
총 25명.

행사를 치른후 느끼는 점.
1.비가 올때나 햇볕이 많이 쬘때는 '금호1교 다리' 아래에서 행사를 진행하는 것도 좋을 것 같다는 느낌을 받았습니다.문제는 화장실과 거리가 있다는 점입니다. 
2.명칭의 통일을 위해서 어제 모였던 장소를 "북구청 산격 야영장"이라고 하겠습니다.
금호둔치 혹은 동로끝. 등등 명칭이 여러개인데 혼선이 많았습니다.
'산격대교 동쪽 둔치' 인데 정확한 명칭은 '북구청 산격야영장' 이고
어제 행사를 한 다리는 '경부고속도로 금호 1교' 입니다.
3. 다리아래서 행사를 하면 출발선을 200미터 더 당깁시다. 
그러면 상동교에서 반환할 수 있습니다.
상동교를 지나 반환점 까지 가는 거리만큼 출발점을 당기는 편이 좋을 듯 합니다.
4. 측정용시계에 연결한 기름발전기에서 냄새도 많이 나고 기름이 떨어져서 작동을 하지 않았습니다.
자동차 시거잭에 연결하던지 전기 밧데리에 연결해서 사용하는 방법을 연구해 봅시다.
5.희망교 지나서 동로방향으로 다리를 건너게 됩니다.좁고 난간이 없고 급커브길입니다. 이 다리를 건너지 않고 상동교 방향으로 직선주로를 연구해봅시다.
산격 야영장 출발점에서 출발을 동촌 방향으로 5키로 달려갔다가 와서 10키로 채우고 신천 방향으로 5.5키로 갔다오는 방법도 좋을 듯 합니다.
6.일달을 페이스 위주의 달리기 보다는 대회 형식의 달리기를 추구해봤으면 합니다.

송정화님의 댓글

송정화 작성일

신천지부 연합일달에 궃은 날씨였는데도 무사히  마쳣네요.
우중주 멋지게 하고 잘달리고 재미나게 놀다 왓습니다.
지부님들 자봉에 감사합니다.^^*

이영주님의 댓글

이영주 댓글의 댓글 작성일

송 사무국장님. 하프 4등이십니다. 앞에서 사회보시는게 시원시원하셔서 기분이 다 좋습니다 왜 꾸물 꾸물 거리는 분 있잖아요. (총장님ㅋㅋㅋ) 아무튼 열심히 달리셔서 완주까지 하시고 4등 상까지 받아가셔서 기분 좋았죠? 오징어짬뽕 먹을때마다 뿌듯한 마음 계속 간직하시길 바랍니다. 앞으로도 수고 많이 해주세요.

서영원님의 댓글

서영원 작성일

신천지부 회원님!    안녕하십니까?
성서지부장  서영원입니다
올 해 네번째 순회연합일달 행사를 준비 하시느라
고생들 하셨습니다
신천에서 금호강으로  흐르는 뚝에서  물고기들이
 반갑게 인사하고, 이슬비가 살짝 내려 하천에 운치도 있었고  땀을 식혀 주어 더 재미있게 놀았던거 같습니다
신천지부  푸짐한 선물과 사랑을  듬뿍 받고 왔습니다      고맙습니다

이영주님의 댓글

이영주 댓글의 댓글 작성일

지부장님 고맙습니다. 성서 지부에서 비가 오는 와중에 많은 분들이 나와주셨네요. 감사합니다. 다음 5 월 20 일 성서지부 일달에 저희 지부 회원들도 많이 참석하도록 하겠습니다. 감사합니다.

이권호님의 댓글

이권호 작성일

열혈마라톤러너 이영주지부장님 집행부님 회원님
신천둔치에서 협회순회일달을 마라톤 대회장처럼
완벽하게 진행하시랴 수고하셨습니다.
협회 에이스팀도 영남마라톤 출전하는데 전초전 멋찌게
달려습니다.
오히려 저희가 참가접수비를 내고 달려야하는데
선물까지 한보따리 챙겨주시고 감사하고 고맙고 송구스럽습니다
 마라톤 한페지로 간직하겠습니다.

이영주님의 댓글

이영주 댓글의 댓글 작성일

존경하는 이권호 감독님. 시합 직전에 몸 푸신다고 달리시는 거 보고 많은 회원들이 감동했습니다. 그리고 정말 대회처럼 전력 질주하시는 모습 보고 저희 회원들이 느끼는 바가 많았을 겁니다.그 열정을 본받겠습니다. 1등이십니다. 멋집니다.

유금숙님의 댓글

유금숙 작성일

순회 일달에 이영주 지부장님을 비롯하여
신천지부 회원님들 비가오는 가운데서도
자봉하시느라 모두 수고하셨습니다.
오랜만에 우중주도 즐기고 선물도 푸짐하게 받고
행복한 순회일달이었습니다.
저는 친정에 결혼식이 있어 뛰고 일찍 오려는데
푸짐한 선물까지 챙겨주시고.. 감사합니다.

이영주님의 댓글

이영주 댓글의 댓글 작성일

장소 안내가 미흡해서 죄송했어요. 역시 대마협의 여자회원 중에 부동의 1등이십니다. 잘 아시죠? 제가 유 명인님 열렬한 팬인거. 앞으로 풀 코스 100회 완주하시 날까지 부상없이 입상도 많이 하시기 바랍니다. 열심히 달려주셔서 신천 순회일달이 더욱 빛났던 것 같습니다.

박정복님의 댓글

박정복 댓글의 댓글 작성일

지부장님~~
순회일달 준비하고 계획하신다고 넘 수고 하셨습니다.
날씨가 비가와서 많이 걱정했지만 그와중에도  무사히 순회일달을 마무리 할 수 있어서 기뻤습니다.
신천지부 회원님들의 단합된 모습과 대마협회 회원님들의 열정을 느낄 수 있었던 날이였던 것 같습니다.
최고의 순회일달이였습니다.
덕분입니다~^^
사랑의 신천지부 넘 좋습니다.
5월 마일리지 쌓기 미션도 넘 좋습니다.
오늘도 내일도 전~~~
돌격 앞으로~~~

이영주님의 댓글

이영주 작성일

5월 8일 화달. 어버이 날이라 회원수가 적다.
이영주. 장외주. 박정복. 백지아. 이병휘.
 양형모. 이상원. 손광열. 류병우. (9명)
워밍업(1키로) 과 스트레칭 후
영남 대회 대비  앞산케이블 카 언덕 치기 코스로 이동.
1.1키로 언덕 치기 3회 왕복후 충혼탑으로 가서 계단 치기 1회.
구민 운동장으로 복귀.
운동장 한바퀴 쿨다운.

이영주님의 댓글

이영주 작성일

목달 (11명)
이영주. 장외주,백지아. 양형모.이병휘.
송호진. 류병우.김정안.박정복,류병우,
박원용.

훈련내용 ;
워밍업 1키로 .스트레칭.
구민운동장 출발-- 맨발 산책로--관리사무소에서 법장사 오르막 300 미터--
내리막 순두부가게 까지 1키로--
반환해서 구민운동장까지.
(총 4키로) 왕복 3회 총 12키로.

이영주님의 댓글

이영주 작성일

일요일.
저는 서울 소아암 환우후원 서울 시민 마라톤 대회 참가해서
3시간 8분11초로 골인. 남자 풀코스 10위로 상 받았습니다.

영남 하프 마라톤에 참가한 우리 신천지부 회원들.
이병휘  남자  하프 40대 1등.
손은희  여자 하프 40대 4등.
김정안 여자 하프 40대 5등.
축하드립니다.
윤종무 1시간 34분으로 본인 최고 기록 갱신
박정복 1시간 37분으로 본인 하프 최고기록 세웠고.
장영기 드디어 하프 50분 벽을 깨고 1시간 49분.
손광열 1시간 48분.5초.
류병우 1시간 50분 안에 들어오시고..
지금 수술 하러 들어가야해서 다시 글올리겠습니다.
류병우

손은희님의 댓글

손은희 댓글의 댓글 작성일

마라톤 입문 1년만에 첨으로 상이란걸 받아보았습니다~
1시간 55분~ 개인적으로도 하프 최고기록 갱신도 했구요~ 넘 기쁜날이였습니다.
지부장님과 지부원들에게 축하도 어마무시하게 많이 받구~~
상이란건 참 좋은거 같습니다~ 한번 받으니 자꾸 욕심이 나네요 ㅎㅎ
돌격앞으로~~!!!

서영원님의 댓글

서영원 작성일

" 성서지부 순회연합일달 공지 "
  사랑의 빠삐용 신천지부 회원님!
  안녕하십니까?
  일년내내 신바람 나는 성서지부 지부장 서영원입니다.
  올해가 시작한지 엊그제 같은데 벌써 5월이라니 믿겨지지가 않습니다.
  하늘도 숲도 푸르러 산과 들로 소풍 떠나가기 좋은 날씨이네요.

  이번주 일달(5/20) 금호강 강변과 강정보 디아크 건너편으로 대구의 명산인
  앞산과 비슬산이 어깨를 나란히 하고 있어 달리미들이 기를 받기에 아주  좋은 명당입니다
  일요일 아침!
  성서의 신바람 기운을 느끼면서 신나게 한 판 놀아 보시기 바랍니다.
  많이 놀러 오이소~

이영주님의 댓글

이영주 작성일

서영원 지부장님 왔다 가셨네.
성서 지부 순회 일달에 많이 참석합시다.

이영주님의 댓글

이영주 작성일

화달.
김성열.김윤찬,류병우,박복환,박용수
박정복,배병태,백지아,손광열,손은희
신민철,장외주,양형모,유소연,윤억백
윤태수,이병휘,이상원,이종국,최병선.
추쌍엽.

체육대회, 순회일달. 마일리지 쌓기 등
두번의 큰 행사와 이벤트에 적극적으로 동참해주신
지부 회원들과
그동안 뵙지 못했던 원로 형님들을 모시고
맛있는 참치회와 술 한잔 나눌 수 있어서
아주 흐믓한 화달 저녁이었습니다.
이런 분위기가 우리 신천지부가 바라는
사랑이 가득한 지부 입니다.

어제 아주 기분이 좋았습니다.

손은희님의 댓글

손은희 댓글의 댓글 작성일

15일 스승의 날~~!!
우리의 스승은 원로 지부회원님 이시라며
모두 모시고 맛있는 참치회 대접하시는
지부장님 모습에 감동받았습니다~~
10년 후 쯤엔 저희가 지부장님 모시고
맛있는거 대접하고 있겠죠? ㅎㅎ
많이 배운 하루였습니다. 늘 감사합니다~♡
참치회도 감동이였습니다 ㅎㅎㅎ

이영주님의 댓글

이영주 작성일

벌써 목달이었네요.
살짝 비가 내릴려고 하다가 그칩니다.
맨발 산책로에 모여서 인사를 하고 워밍업으로 달리던 운동장으로 가지 않고
마일리지 쌓기의 일환으로
워밍업을 맨발 산책로 왕복 2키로.
오랜만에 신종식님 오셨네.
족저 부상으로 달리기가 아직 부담스러운 것 같습니다.
본 훈련은 산책로 왕복 5회. 10키로.
스피드 훈련이 아니라 최대한 느리게 달리면서
자세는 스피드 낼때와 동일하게 ...
최민서 누님 앞을 지나가기 없기.
속도 느린 회원님들이 훈련때마다 자기와 같이 달려줄 회원이 없다고
한탄하시는 말들이 가끔 들립니다.
그래서 오늘은 속도보다는
함께 달리면서 이런 저런 이야기를 하는 친목의 달리기 토크를 하기로 했습니다.
습도가 높아 땀이 많이 납니다. 그래서
2키로마다 급수를 강제로 시킵니다.
빨리 달린 분들은 반환점에서 제자리 뛰기를 시킵니다.
그래서 다시 같이 달립니다.
기량 훈련은 개인적으로 하셔도 됩니다.
화.목달 훈련은 기량 향상이라기 보다는
회원 상호간의 교류와 열정 나눔의 시간이 되는 게 좋을 듯 합니다.
그리고 고수들의 가르침이 있는 시간이 되었으면 합니다.
꼭 음식을 먹으면서 이야기를 할 필요는 없고
조깅하면서 이야기를 하고 중간에 급수하면서 한잔하고....
이것이 달리미들의 데이트 아니겠습니까?
앞으로도 속도가 느린 분들을 배려하면서
같이 천천히 달려서 시간주를 하도록 합시다.

손은희님의 댓글

손은희 댓글의 댓글 작성일

작년에도 몇번 지부장님이 젤 꼴지조 데리고 현충로쪽으로 워크브레이크 한적이 있었는데
자세도 갈켜주시고 여러가지 얘기 많이 들려주셔서 넘 알찬 시간이였는데..
그때 생각이 납니다ㅎㅎ 어느새 그리운 시절이 되어 버렸네요~~ㅠㅠ

이영주님의 댓글

이영주 작성일

목달 참석 회원,
이영주. 박상후, 장외주.이병휘.백지아. 박정복.
김정안,류병우, 송호진, 신종식. 이상원, 최민서.
총 12명.

이영주님의 댓글

이영주 작성일

일달 참석 회원 (13명)
이영주, 류병우,박원용,박정복,백지아,
손은희,여동훈,이병휘.이상원.최민서.
추쌍엽. 이삼동.윤종무.

월요 번개 훈련
이영주, 장외주.백지아.박정복,장영기,
김정안.이훈석,강재호, 신민철,이병휘.
이상원.

이영주님의 댓글

이영주 작성일

목달 참석 회원
이영주, 장외주, 박상후, 백지아, 이상원, 이병휘.
박정복, 류병우, 장영기, 김성열, 엄세빈, 손광열.
송호진,

이영주님의 댓글

이영주 작성일

일달 참석 회원 11명

이상원, 양형모,이병휘.유소연.한덕철.
황영대. 장영기.박상후.백지아.손은희.
여동훈.

장정기님의 댓글

장정기 작성일

"사랑의 빠삐용" 신천지부 회원님들 안녕하십니까!!!
함께해서 즐거운 두류지부 지부장 장정기입니다.
여름의 시작을 알리는 유월,,첫번째 일요일 이른아침에 신나는 일들이 기다리고 있습니다.
이번주 일요일에 대구시민의 힐링장소인 두류공원에서 두류지부가 주관하는 순회연합
일요달리기 대회를 하오니 함께 해주시길 부탁드립니다.
5월보다 더 나은 6월~!!
사이다같은 날들만 있으시길 바라며,,,건강하고 모든 일이 잘되시길 바랍니다^^
        - 두류지부장 장정기 올림 -

이영주님의 댓글

이영주 작성일

장정기 지부장님 수고 많으십니다. 두류공원에 많이 데리고 가겠습니다.

이영주님의 댓글

이영주 작성일

화달 참석 회원 12명
황영대, 최민서, 이영주, 장외주. 양형모, 한덕철.이상원,
이병휘. 류병우, 박정복, 손광열, 백지아. 김정안.

이영주님의 댓글

이영주 작성일

목달 참석 회원.(7명)
이영주, 장외주,이상원,이병휘.박정복.류병우,김정안.

대구마라톤클럽은 1999년 7월7일 대구지역 최초로 결성된 마라톤클럽입니다.
2001년 1월1일 달구네(달리기를 좋아하는 대구네티즌)에서 대구마라톤클럽으로 클럽명이 변경되었습니다.
2012년 6월4일 사단법인 대구마라톤협회로 재창단 되었습니다.
[42659] 대구광역시 달서구 두류공원로50길 23 (두류동 선빌파크타운 7호)
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